De overgang naar vaste voeding

Wanneer en hoe begint u eraan?

Net als u een goed ritme voor borstvoeding of flesjes hebt gevonden, is het alweer tijd voor de eerste hapjes! Uw kleintje is net iets ouder dan vijf maanden wanneer het tijd is om vaste voeding te gaan geven. Maar waar begint u? Wat zijn de verschillende stappen in dit proces? En wanneer kan uw kindje helemaal met de pot mee-eten? Maar vooral ook, wanneer begint u met de overgang naar vaste voeding?

Met 5 maanden zijn de smaakvoorkeuren van uw kleintje al goed gevormd. De ontwikkeling van de smaakzin bij uw baby begint al heel vroeg, want deze wordt beïnvloed door de voeding die de moeder tijdens de zwangerschap eet en door de eventuele borstvoeding. Als mama genoot van een beker ijs voor de tv of een chocolaatje halverwege de middag, dan vond baby dat ook heerlijk! Temeer omdat een kleine baby, opgekruld in mama’s buik, al heel wat smaakpapillen heeft: 9.000 maar liefst! Het is dan ook niet verwonderlijk dat uw kleintje heel gevoelig is voor smaken en misschien een voorkeur heeft voor zoet ...

Melk voorziet in alle behoeften van een baby vanaf de geboorte tot de leeftijd van 5 tot 6 maanden. Als u flesvoeding geeft, is het dus heel belangrijk om de juiste babymelk te kiezen. Ook al popelt u om uw kindje te laten proeven van uw zelfgemaakte compotes of puree, overhaast het niet. Probeer uw baby nooit te overtuigen om te stoppen met borstvoeding. Dit kan verzet bij uw kindje oproepen. Wanneer melk alleen niet meer voldoende is om in de voedingsbehoeften van uw kind te voorzien, kan de overgang naar vaste voeding rustig starten, meestal rond de zes maanden.

Begin in ieder geval niet vóór de vier maanden, vanwege de spijsvertering van uw kindje. Een te jonge baby kan vast voedsel nog niet goed verteren. Ook kan een kindje jonger dan 4 maanden geen vast voedsel doorslikken. De mond- en tongmotoriek van een jong kind laat alleen zuigen en slikken toe. Tot slot kan te vroeg beginnen met vast voedsel het risico op voedselallergieën verhogen.

Introduceer vaste voeding geleidelijk

---

Eindelijk kunt u de stoomkoker voor babyvoeding uitpakken die u bij de geboorte van uw schoonmoeder hebt gekregen! Vanaf nu kan baby proeven van uw met liefde bereide groente en fruit.

Maar pas op, u mag niet direct stoppen met baby- of moedermelk!

Deze melk blijft essentieel om uw kleintje te voorzien van voldoende calcium. Bij de start van de overgang naar vaste voeding wordt aangeraden om 3 flesjes per dag te blijven geven. Door het afbouwen van melk krijgt baby namelijk minder vet binnen en tegelijk meer eiwitten en koolhydraten via de nieuwe voeding.

U hebt waarschijnlijk allerlei tegenstrijdige adviezen gekregen over de volgorde waarin u voedingsmiddelen moet introduceren, dus een beetje opheldering is op zijn plaats! Het begint allemaal met de beroemde glutenvrije meelsoorten, daarna volgen allerlei groenten en fruitmoesjes, en kort daarna komt vlees (rond de 7 à 8 maanden). Voor vis moet u wachten tot uw kleintje 1 jaar is.

Stapje voor stapje! Nieuwe dingen kunnen baby's verrassen. Geef dus bij voorkeur maar één nieuw voedingsmiddel tegelijk. Wacht daarna een paar dagen voordat u uw kleintje een nieuwe smaak laat proeven. Begin altijd met kleine hoeveelheden en geef geleidelijk meer. Geef aan het begin van de overgang naar vast voedsel een paar lepeltjes groentepuree (wortels, sperziebonen of erwten, die rijk zijn aan vitaminen, mineralen en ijzer) of fruit (appel, peer, enz.) voor of na de fles. Als de hoeveelheden groot genoeg zijn voor een maaltijd, kunt u ze apart gaan geven. Het meest gebruikelijke patroon is om 's ochtends en 's avonds door te gaan met flesjes of borstvoeding en 's middags stap voor stap fruit, groenten en vlees te introduceren met een lepeltje.

Wat baby het moeilijkst accepteert, is niet de aard van het voedsel, maar de textuur. Maal of mix alles wat u aan uw baby gaat geven dus heel fijn. Op deze leeftijd waardeert uw kleintje een romige textuur, omdat het slikken nog niet helemaal vlot verloopt. Bied daarom alleen voedsel met een heel gladde textuur aan. U kunt het eten eventueel mengen met een beetje babymelk of mineraalwater. Een paar maanden na het starten met vast voedsel (rond de 8 maanden, wanneer de eerste tandjes van uw kleintje beginnen door te komen), kan hij of zij ook puree met stukjes eten.

Dwing uw kindje niet, maar ga ook niet volledig mee in zijn of haar eetgedrag. Dit kan tot gevolg hebben dat uw kindje bepaalde voedingsmiddelen blijft weigeren. U hoeft dat voedingsmiddel niet op te geven, maar kunt het later opnieuw aanbieden wanneer zijn of haar smaakpalet verder is ontwikkeld! Doe geen zout bij het eten van uw kleintje, want fruit en groenten bevatten al meer zout dan melk. De nieren van uw baby kunnen voorlopig nog niet veel zout verwerken. Voedingsmiddelen waarmee u moet wachten: eigeel (niet voor uw kleintje 6 maanden is, noten (walnoten, amandelen, enz.) en pindaproducten (niet voor uw kleintje 3 jaar is).

De overgang naar vaste voeding zorgt ervoor dat uw baby krijgt wat hij of zij nodig heeft, nieuwe smaken leert ontdekken en stap voor stap wordt opgenomen in het gezinsleven. Maak er dus een fijn moment van. Ga naast uw kleintje zitten, vertel wat hij of zij gaat eten en laat zien hoe blij u bent dat uw kleintje van het nieuwe eten heeft geproefd. Binnenkort zal hij of zij zelf de lepel oppakken om (bijna) alles op te eten wat u hem of haar voorzet!